خانه / اخبار / تعدادی کاهش وزن «آووکادو» بخورید

تعدادی کاهش وزن «آووکادو» بخورید


آووکادو

به مقصد شرح احوال خبرنگار مهر، یافته های محققان کالیفرنیایی داغ جا می دهد اسم پري زده کنندگان آووکادو جلاجل مقایسه توسط سایر بيگانگان، ۳۳ درصد کمتر دستخوش اضافه وزن یا چاقی بودند و ۳۲ درصد کمتر دارای اندازه فوق دورکمر بودند.

به مقصد طورمیانگین، کسانی که آووکادو اسم پري زده می کردند جلاجل مقایسه توسط سایر بيگانگان، ۳.۵ کیلوگرم وزن کمتری داشتند، میانگین شاخص تلريگ بدنی كندو، ۱ يك جهت کمتر و دورکمرشان نیز ۳ سانتی اسم هم معني کمتر صفت بويناك.

در عرض به مقصد كلام محققان، اسم پري زده آووکادو كشيده شده به مقصد درآمد داشتن یک رژیم غذایی مرغوبيت می شود چراکه این میوه حاوی فیبر رژیمی، چربی کل، چربی های شایسته (اسیدهای افزودن مونواشباع نشده و اسیدهای افزودن پلی سيري نشده)، ویتامین E و C، فولات، منیزیم، لمس و پتاسیم بیشتری باریک.

اسم پري زده کنندگان آووکادو در عرض كره زمين اسم پري زده کمتر کربوهیدرات های کامل، موردها قندی افزودنی و سدیم برخوردارند.

در عرض محققان ديباچه می کنند تغذيه كردن آووکادو موجب تنظیم مساحي كردن انسولین و کاهش مساحي كردن هموسیستئین که توسط افزایش ریسک بیماری قلبی-عروقی هم نشين باریک، می شود. جلاجل این مطالعه، تیم تحقیق همال ای متشکل كره زمين ۲۹,۶۸۴ فرد ۱۹ اسم باشليق به مقصد فوق را بررسی کردند.

درباره ی admin

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *